Jeśli jesteś na diecie ketogenicznej, prawdopodobnie doświadczasz wysypki. Ale czym dokładnie jest ten stan i co można zrobić, aby go leczyć? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o objawach i możliwych przyczynach tego problemu. Znajdziesz też kilka skutecznych opcji leczenia. Oto kilka wskazówek, które pozwolą Ci zacząć. Poniżej wymieniono kilka pokarmów, które mogą powodować ten problem.
Objawy
Pierwszym i najbardziej oczywistym powodem, dla którego może wystąpić wysypka na diecie ketogenicznej, jest reakcja alergiczna na niektóre pokarmy. Jeśli podejrzewasz, że określony pokarm powoduje twoją reakcję, usuń go ze swojej diety na trzydzieści dni. Jeśli wysypka nie zniknie po tym czasie, wprowadź ponownie ten pokarm i śledź, czy nie doświadczasz żadnych negatywnych skutków ubocznych. Proces ten może trwać do trzech tygodni, więc upewnij się, że testujesz pokarmy, których unikasz, aby uniknąć wysypki.
W jednym z opisów przypadku 38-letni biały mężczyzna zgłosił się do swojej przychodni podstawowej opieki zdrowotnej skarżąc się na wysypkę świądową, która obejmowała górną część pleców i klatkę piersiową. Nie przyjmował on żadnych leków i zaprzeczył, jakoby stosował jakiekolwiek nowe produkty miejscowe. Wysypka występowała u niego od dwóch miesięcy, a poprawę zauważył dopiero po trzech dniach od zaprzestania diety.
Jeśli wysypka nie ustępuje, można skonsultować się z lekarzem i zapytać o inne możliwości. Niektóre antybiotyki, takie jak doksycyklina lub minocyklina, mogą pomóc w usunięciu problemów skórnych. Ale tylko lekarz może przepisać antybiotyk, a przed rozpoczęciem takiego leczenia może być konieczna konsultacja z pracownikiem służby zdrowia. Wysypka keto jest rzadkim efektem ubocznym diety ketogenicznej, a w przypadku wystąpienia tego problemu należy zwrócić się o pomoc medyczną.
Przyczyny
Wysypka może pojawić się po okresie postu, lub po dłuższym okresie diety low-carb. Istnieje kilka przyczyn wysypki keto, w tym przedłużony post, wysoki poziom ketonów i dieta low-carb. W niedawnym badaniu 50 osób stwierdzono, że 17 różnych wyzwalaczy dietetycznych było związanych z wysypką.
Ćwiczenia są również możliwą przyczyną wysypki keto. Pocenie się uwalnia aceton, substancję, która może powodować wysypkę. Powinieneś ograniczyć intensywność ćwiczeń i wziąć prysznic zaraz po nich. Stres emocjonalny został powiązany ze stanem zapalnym na skórze i może pogorszyć ponad 9 różnych chorób skóry. Spróbuj włączyć do swojego codziennego życia czynności o niskim poziomie stresu.
Pracownik medyczny będzie musiał przeprowadzić pełny wywiad lekarski i wykonać badanie fizykalne, aby potwierdzić diagnozę. Może on również wykonać testy skórne, aby wykluczyć inne przyczyny wysypki keto, takie jak test płatkowy lub biopsja skóry. Najlepsze leczenie zależy od przyczyny wysypki. Wysypka może być tymczasowa lub utrzymująca się przez tygodnie lub miesiące. Jeśli niepokoi Cię wysypka keto, od razu odwiedź specjalistę medycznego.
Jeśli wysypka utrzymuje się, Twoim pierwszym krokiem jest dostosowanie się do liberalnej, low-carb diety. Może być ona również wywołana przez alergię na pokarm przyjazny keto. Jeśli podejrzewasz alergię pokarmową, spróbuj usunąć ją ze swojej diety na co najmniej 30 dni i monitoruj poprawę. Kiedy twój stan się poprawi, możesz dodać jeden przyjazny dla keto pokarm z powrotem do swojej diety. Dodawanie nowego pokarmu co dwa do trzech tygodni pozwoli Ci śledzić postępy.
Leczenie
Podczas gdy antybiotyki i specjalne kremy mogą przynieść pewną ulgę w objawach wysypki keto, mogą one prowadzić do innych skutków ubocznych. Niektórzy ludzie mogą być również uczuleni na pewne pokarmy, a unikanie tych pokarmów może pomóc w tym stanie. Najlepszym sposobem leczenia wysypek keto jest unikanie pokarmów, które wywołują stan zapalny. Aby uniknąć wysypek, staraj się ograniczyć intensywność treningu i weź prysznic po zakończeniu treningu. Inną dobrą opcją leczenia wysypki keto jest włączenie działań, które zmniejszają stres emocjonalny.
Chociaż możliwe jest wyleczenie wysypki u osoby na diecie ketogenicznej, ważne jest, aby dostosować się do diety. Próba zjedzenia większej ilości węglowodanów może spowodować zaostrzenie dolegliwości. Jeśli masz swędzenie, spróbuj tymczasowo obniżyć spożycie węglowodanów. Po kilku tygodniach możesz spróbować wprowadzić jeden pokarm na raz.
Na wysypkę przepisano krem sterydowy. Po 9 dniach wysypka pozostała bez zmian. To żona pacjenta odkryła w internecie artykuł o wysypce keto i poinformowała lekarza o tym przypadku. Kilka tygodni później wysypka pojawiła się po tej samej stronie. Zaczęła stosować miejscowo krem sterydowy i czuła się lepiej, ale nie było to całkowicie jasne.
Podobne tematy
